11. 心理学中对恐惧症的分析和治疗！《论心理学的现代概念》【有声书】

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11. 心理学中对恐惧症的分析和治疗

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11、心理学中对恐惧症的分析和治疗

 

心理学对恐惧有习惯性条件反射和被动性恐惧的心理。一般分成两种：有一些人的恐惧症是对条件的变化产生恐惧，犹如对这个地方不熟悉、对所有人的行为产生疑虑，就会产生一种直射的恐惧；还有一种恐惧，犹如怕狗、怕动物，看见和自己所思维的条件形成不一致，就会产生一些恐惧。如果曾经被狗咬过，会产生一种无条件的反射刺激，因为曾经产生的疼痛会加重自身无条件反射的反应，产生痛苦和恐惧。

所以有条件的反应就是看到了产生恐惧的因素，无条件的恐惧是对一些自然事物或者想象中的自然条件反应，所以心里的恐惧症也会分成有条件刺激和无条件刺激两种。犹如看见箱子里都是活的蛇，会害怕他们爬出来；又犹如箱子吊在建筑物上方晃来晃去，会产生有条件的刺激，怕摔下来，导致有条件的恐惧。

临床心理学认为，要消除这些恐惧，必须让刺激自己恐惧的心理变为柔和，去除恐惧的条件。比如告诉他装蛇的箱子钉得严严实实，不可能让蛇出来，又例如箱子虽然吊在建筑物上方晃来晃去，但是钢缆足以让它永远也不会掉下来。所以恐惧症的治疗，比较文明的方法就是，提供造成恐惧有条件刺激和对刺激反应不良关联的想象，用系统减敏法（Systematicdesensitization）就是让恐惧症患者把导致恐惧事物的联想暴露出来，在同一时间以正确的事物取代习惯性恐惧的反应，让患者放松，相信事实不会发生。系统减敏法，有时令患者服用一些药物，但我认为心理治疗比药物治疗更具有文明感。

总的来讲，恐惧是因为对事物的不理解，对大脑中枢神经刺激所产生的有条件的辐射反应。只要能够去除使自己恐惧的条件，消除恐惧的心理，使恐惧成为一种非异常状态（Normal），经常让使自己恐惧的事物出现在大脑非紧张状态大脑神经细胞源中，你才会有系统的减少对恐惧事物的敏感，才能消除恐惧症。

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